hiit是什么

高强度间歇训练法。

hiit的减肥方法主要是在运动选择快慢结合的方法，高强度大幅度快速的运动方法通常维持六十秒左右，然后当身体非常疲劳的时候不要停下来休息，要以慢速运动的方法来使体力得到恢复。

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