为什么你总是心情不好【精选101句】

1、从医学的角度上来说，人偶尔心情不好、情绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意放在心上。但如果经常心情不好，那就应该好好地调节一下了。假如心情偶尔不好，我可舍不得排解，我们要好好享用这种感觉，权当日子的调味品，对于快乐的人，是很难体会到心情不好的状况了。因此在面对心情不好的时候，我给你以下几条建议：

2、自己对该事件的想法和信念

3、我们来一起找一下原因：

4、情绪激动、困倦急躁——缺维生素B6

5、习惯了看别人的短处，见不得别人好，你看什么都是“烦恼”。

6、当你尝试去解决，打破这种绑定，打破过去的认知，你的思考模式和行为模式发生改变，你的人生的很多结果都会发生改变.秘密当中讲了一句话叫想法会成真，心想事成，也许关键点就在这里.

7、所以归根到底一个人心情不好，一定有所求

8、做人，以和为贵，和气生财。如果你习惯性去寻找别人的优点，习惯了祝福别人，那么你就会感觉到很愉快，烦恼自然就消失了。

9、【为什么你总是心情不好】大家有自己的意见，欢迎在底下留言

10、简单点说，就是事情要做，心要放下

11、御宇五十年，仅得十四天真正幸福日子。我相信他的话，宸谟睿略，日理万机，很可能不如闲云野鹤之怡然自得。

12、使命:创造价值回报社会

13、俗话说：“成年人的生活，从来没有'容易’两个字。”

14、我听说过这么一句话"看一个人快不快乐,主要看他早上醒来时的表现,如果高兴的,那他对现实很满足很快乐,如果报怨,那他一定是有压力或有烦恼!"朋友,不知道这句话对你来说对不对,但我有一个习惯,早上起床就照镜子,并对着镜子傻笑两下,感觉新的一天又开始了心里特别的高兴,偶尔还对老公撒娇,这样一来呢什么烦恼都没有了,而且为今天的工作有个好心情和好兆头打了一个开门红.建议你也试一下,提高生活质量的同时,也提高了工作效率,何乐而不为呢?

15、住在我们小区的王大妈，今年五十八岁，儿子在深圳打工，年收入几十万，也在深圳买了房子。王大妈自己有退休工资，过着衣食无忧的日子。在常人眼里，王大妈是一个幸福的人，可是她却从来没有幸福过。

16、如果我们还是原来的我们，我们谁都没有走散，都还安守承诺在原地守候；如果我们不曾互相猜忌，更没有残忍的被流年抛却，那么再不见後是否可以坦然一笑，说声你过的好吗；如果我们相亲相爱的边走边爱，没有谎言伤害猜忌，那是不是真的可以走到天涯海角，见证海枯石烂。

17、常听人说烦恼即菩提，我们凡人遇到烦恼只是深感烦恼，不见菩提。快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。叔本华的哲学是：苦痛乃积极的实在的东西，幸福快乐乃消极的根本不存在的东西。

18、思念是有重量的。沉沉的压在眉头，把人的三叉神经压得生疼，思念方袅袅向上。所以思念，是地球上唯一违反地心引力的东西。

19、B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。而且，维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。

20、朋友跟我说，他也经常有这样的时候，没什么原因，只是单纯的想要沮丧一会

21、怀孕的时候心情直接会影响到宝宝的,所以要保持心情愉快,别总是想不开心的事情,多出去散散心,要开开心心的,这样宝宝才会健康的长大

22、心理分析：您好每天起来心情不好有一定的抑郁情绪,可能是因为感情问题所引起的心理指导：多和朋友谈心,不要一个人发呆,开看看书,听听歌,或者上上网,逛逛街,多运动,还要记得睡眠要保证,饮食要正常.。可以进行情感心理咨询来具体的分析

23、十年前的愤怒、伤心与哭泣你还记得多少？

24、深夜，无话可说，可是突然之间感到有些凄凉。这是不是海南的冬天和北方的冬天一样寒冷么，心中莫名其妙伤感起来，是为了满地花瓣凄切地漂零，还是为了岁月无情地消逝？就像即将枯萎的花瓣，灿烂开过，然后悄然消失了，当众多目光注视她鲜艳美丽的时候，谁又想到红颜消失后悲凉和冷落。

25、当你努力养成“凡事都往好处想”的习惯，人生就会充满希望。

26、病情分析：长期的家庭琐事压抑可以导致精神不畅，甚至出现抑郁情绪。指导意见：这种情况下，需要想办法疏导自己的家庭琐事，并按照轻重缓急逐个解决，只有导致心情不畅的因素消失，其症状也会消失。

27、看了今天的文章，你有什么想说的吗？你有什么感悟吗？欢迎留言

28、当你习惯了好好沟通，心中的怒气就少了，人与人之间的误解就少了。真的想生气了，就努力冷静三分钟，学会做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。

29、放开一点，想想自己生活中一些有趣的事，庄闲和破解认真对待生活，你会发现有许多值得开心的事

30、一个人，一次发火，可以影响一整天的心情，也就是说“浪费了一天的时间”。

31、上学后，人们问我长大以后要做什么，我写下了快乐。

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33、比方说，一位母亲，发现孩子偷了家里的钱，顿时火冒三丈，狠狠地打了孩子一顿。孩子哭得很伤心，但是他并没有真正意识到偷钱的后果有多严重。作为母亲，教训了孩子，自己也不好受，甚至会觉得“这个家庭没有希望了，这样的孩子白养了，所有的努力都白费了”。

34、西班牙国王拉曼三世(AbderRahmanⅢ，960)说过这么一段话：

35、小珍的家庭，在我们眼里是幸福的家庭，但是她却觉得很痛苦。小珍一直忘不了初恋，觉得自己当初分手，是人生中最大的错误。

36、把影响好心情的习惯扔掉，你会活得云淡风轻。

37、一句话，当周围的人都很尴尬。这样的尴尬持续了很久，直到这对情侣下车后，气氛才缓解，慢慢恢复。

38、有时候，只要把心胸敞开，快乐也会逼人而来。

39、【为什么你总是心情不好】等达到了目的地，发现跟自己想象的风景相差甚远；等拿到了期待已久的东西，发现跟自己期待的天差地别

40、我相信每个人都偶尔会有一段时间：说不上为什么，忽然就心情不好了

41、其实，小珍陷入了一种“胡思乱想”的痛苦之中。她放不下过去的感情，冥冥之中又伤害了现在的家庭。

42、不知从哪一天开始，你就习惯了把烦恼捡起来，却把快乐弄丢了。似乎从来就没有顺心过。

43、一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。若不爱吃水果或偏食者，也可以选择口服维生素来补充，保持每天100毫克的量即可。

44、前面我们提到了，爱和信仰会在你渴望的时候出现，如果你等不及，你就等不到.凡是你不在意的东西都会失去，没有为什么，当你足够在意，你却不一定能够得到，所以你要等待一个更好的，当这个更好的出现的时候，您一定要把握哟，生命总是会把你想要的给你.打破0~7岁的绑定，获得你想要的新的人生旅途

45、一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。

46、千万不要沉浸在一时的沮丧和烦躁中，别让自己在归于平静后追悔莫及

47、坏情绪也是情绪的一部分，努力去控制它，倒不如试着找到它的根源，正视它、面对它、与它和解

48、人生多少事，后来都变成了往事。往事可以记在心里，但是不要记得太清楚了，更不要常常翻出来。

49、有时候情绪低落跟一个人的个性也是有关系的。多愁善感敏感的人会经常情绪低落。很在意别人的说法，别人的看法。你还那么那么年轻。情绪低落的时候注意点其他的事情，转移一下自己的注意力。比如说跑跑步啊。运动完之后分泌的物质会让你觉得精神会比较振奋的。

50、可是修行到心无挂碍，却不是容易事。我认识一位唯心论的学者，平素昌言意志自由，忽然被人绑架，系于暗室十有余日，备受凌辱，释出后他对我说：“意志自由固然不诬，但是如今我才知道身体自由更为重要。”

51、我是在月子中心坐月子,回家之后宝宝不适应不停哭闹,我一夜一夜都没法睡觉,白天还要哄他,我和我妈妈连口饭都没时间才。当时我一度都崩溃了,甚至质疑自己还没做好当妈妈到准备,后悔过早要了宝宝。身材走了型,哪也去不了,甚至连一个完整的觉都没有。我一度崩溃了,只想找个角落大哭一场。有时候感觉丈夫也没以前贴心,我总是很心烦想吵架。可是宝宝渐渐成长所带给我会的欢乐是无穷无尽的,我现在已经调整好了自己并且享受这种乐趣,希望你也一样。宝宝越大越乖的。

52、多接触人群，和别人聊聊天，听别人讲故事，不要老是自己闷在屋里。或者看一些自己喜欢看的书，全身心的投入到读书中，精力进入到书中的故事情节当中去，或者大声朗读自己喜欢的散文诗歌或小说。

53、这种求是一种习惯，或者说是我们自动执行的一种信条，或者称之为一种信念，我们的这种习惯是从0~7岁的时候就养成的，在那个时候，可能我们的父母会催我们快点吃饭，催我们快点走，所以我们快点做一些事情，我们养成了一种向外求的一种习惯，养成了一种急躁的习惯，我们把快和别人的认可进行了绑定，我们把自己的急躁和别人认可进行绑定，我们的认知就是快就等于快乐，这种错误的链接，这种错误的绑定，这种习惯会让我们面对挫折带来的一种条件反射心情不好

54、“我于胜利与和平之中统治全国约五十年，为臣民所爱戴，为敌人所畏惧，为盟友所尊敬。财富与荣誉，权力与享受，呼之即来，人世间的福祉，从不缺乏。在这情形之中，我曾勤加计算，我一生中纯粹的真正幸福日子，总共仅有十四天。”

55、加一点快乐放轻松享假期

56、习惯了抱怨生活，生活就总是没有希望。

57、某国王，端居大内，抑郁寡欢，虽极耳目声色之娱，而王终不乐。

58、抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且不间断了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。★兴趣丧失，没有愉快感；★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多(据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。★食欲下降或体重明显减轻。★悻慾减退。

59、清乾隆皇帝，“称八旬之觞，镌十全之宝”，三下江南，附庸风雅。那副志得意满的神情，真是不能不令人兴起“大丈夫当如是也”的感喟。

60、维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，其中，它对女性的作用尤为明显。特别是月经前口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄取，如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。可是很多人不但没有意识到这些，还因为减肥等等种种原因主动放弃了维生素B6的补充。

61、沉浸在过去无法自拔，是因为还没看到未来的方向

62、梁实秋：读书和不读书，过的是不一样的人生

63、聪明的人不会让别人的错误靠近自己，更不会把别人的“生气”，连接到自己身上来。

64、常常听到王大妈抱怨的声音，今天责怪媳妇不好，明天责怪丈夫抽烟喝酒，后天还会怨恨自己打牌输了钱。

65、第六点，听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

66、而我告诉他们，是他们理解错了人生。

67、修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，就是在逃避问题。

68、如果你习惯了抱怨，那么就会努力去寻找抱怨的理由，会挖掘出家庭里的各种矛盾，会看到身边人的短处。

69、欢迎在文末发表留言评论，

70、这个世界，这个人生，有其丑恶的一面，也有其光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处皆是。智者乐水，仁者乐山。

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72、大学跟初恋分手之后，我感觉这道伤痕肯定会伴我一生，很长一段时间里活的就像那些苦情歌的歌词

73、第五点，睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

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75、有人说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”

76、每个人生活不容易，但是都想要越活越容易。希望和现实总是有太大的差距，不管你有多么努力，你都不会觉得满意。

77、要在修行中生活，在生活中修行。你的工作环境就是你的道场，你的法坛。

78、使者大喜，便索取他的衬衣。

79、当你要抱怨谁的时候，就想起他的好处；当你要抱怨一件事的时候，就告诉自己“一切都会好的”。习惯了往好处想，心情就好多了。

80、我们需要逐渐意识到，想法不等于现实。

81、从另外一个层面来讲，可以证明你是一个很在意别人的人，是很在意外界事情的人，是很在意外外在的一个人，你是一个很善良的人，很愿意付出的人.你很渴望和外界的关系处理的很好，很渴望把自己的工作做得很好，你很渴望自己每一天的表演都特别的好，或者说你很有责任和担当.所以你的潜意识当中会养成求的习惯，这种求的习惯会在你的生活中，所有的事情都会如此呈现出来，比如说你的吃饭的速度会比别人快，比如说你走路的速度会比别人快，你做事的速度也比别人快，你害怕慢下来会被别人超越，会被别人看不起，所以反过来看一看我们的求，起到了很重要的作用吗？能够改变什么结果吗？

82、寒风啸啸，岁月无情，催白了鬓角，留下的是故事，人生若只如初见，何事秋风悲画扇，莫道不销魂，只是当时已痴迷，临水照影，花季邂逅，金风玉露却抵不住岁月蹉跎，那一季的缠绵镌刻了苍白流年，伴随着时光穿行千年，错了信期，黯然了谁等谁的痴情守候？

83、日子快到头了，果子也熟透了，我们最后一次收割对方，从此仇深似海。你去你的未来，我去我的未来，我们只能在彼此的梦境里，虚幻的徘徊。

84、维生素B1被称为精神性的维生素，它对我们的神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。哪些维生素缺乏影响着我们的心情大起大落呢？

85、你不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、奶等。这都会给大脑提供充足的能量，你也不用再疑心大脑是否出问题了。

86、《当爱已成往事》里有这样几句歌词：“往事不要再提，人生已多风雨，纵然记忆抹不去，爱与恨都还在心里，真的要断了过去，让明天好好继续。”

87、心情不好，关键在于我们自己的认知，我们把得到和失去和什么进行了绑定.大家都知道望梅止渴的例子，望梅止渴是把这种条件反射应用在一个正面的情况.望梅是解不了渴，之所以能解渴，是我们内心幻化出来的一种条件反射而已.那么我们的心情不好，是因为什么因素让我们产生了这种条件反射呢？

88、我们的心情和什么有关呢？

89、现在的种种，随着时间都会慢慢消散

90、遇到紧急情况，我们总是想着要尽快解决问题，很容易失去理智。冲动的决定，会让你往错误的方向发展，冲动的行动，会让你手忙脚乱，越忙越乱。

91、最后，送个大家一句约翰列侬的话：

92、可是修行到心无挂碍，却不是容易事。

93、王韪其言，于是使者四出寻找快乐的人，访遍了朝廷显要，朱门豪家，人人都有心事，家家都有一本难念的经，都不快乐。

94、名家讲名著，剖析名著背后的故事

95、很多事情都会随着时间慢慢淡化，尤其是情绪

96、五岁的时候，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。

97、想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，譬如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，千万别怕吃肉会破坏你的身材，因为羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

98、昨天下午，同事小珍和我聊了很久。她说：“我想离婚，真的。”

99、第七点，赏花草。你看到你喜欢的花草的颜色、气味，有调解人情绪的作用。第八点，观山水。青山绿水，莺歌燕舞，你处于漂亮的环境中，心情便会被“年轻化”。第九点，打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后击打几下。到这时候，人不再憋屈了吧，心情自然就会好起来，有条件的话，带上拳套，打沙包也是可以的。第十点，洗好澡。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性因子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松，也正好睡个好觉。

100、很多人，因为生气，把事态扩大了，带来了灾祸。比方说，公交车上，有人不小心踩了你一脚，你马上就对别人怒吼，结果两个人就打起来了，你本来有理的事情，反而变成了无理取闹。

101、每个人都有七情六欲，有心情好的时候，自然就有心情不好的时候，只有学会跟自己和解，才能有更好地生活

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