十大护眼方法（护眼方法）

出门带太阳镜

紫外线对我们的眼睛伤害很大，所以出门一定要记得在包里准备一副墨镜。

睡前洗脸

白天晚上在外面脸肯定很脏。睡前洗脸可以预防针孔等炎症。

保持空气湿润

眼睛也需要湿气和氧气的滋养，否则会干涩发痒。

不能总滴眼药水

眼药水添加了营养成分和消炎杀菌成分，经常滴眼药水会降低眼睛的自洁功能，产生依赖性。

不可长时间盯着电子产品

电子产品对眼睛伤害很大。长时间近距离观看电子产品会导致近视。

洗澡时摘掉隐形眼镜

洗澡时环境湿度大，隐形眼镜表面容易滋生病原微生物，会增加角膜感染的风险。

游泳时要戴护目镜

在游泳池里，水中的物质很容易引起眼睛感染，戴上泳镜可以保护眼睛。

尽早戒烟

香烟中的尼古丁会直接损伤视神经，对眼睛的伤害很大。长期吸烟也有患白内障的风险。

定期去眼科检查

我们眼睛的工作量是巨大的，一年365天每天都在工作，所以要加强对眼睛的保护，定期做眼部检查。

有畏光症状一定要重视

眼睛出现一系列畏光症状，一定要及时就医。这是大事，大概率是角膜出了问题。

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